Scrollst du noch oder geniesst du schon? Anders gefragt: Hältst du auch mal inne?
Menschen in Japan verbringen rund eine Stunde täglich mit Social Media und gehören damit zum Schlusslicht, während es bei anderen Nationen vier- bis fünfmal mehr ist. Das Scrollen passiert häufig in einer Art Dämmerzustand, ein verzerrtes Zeitgefühl führt zu langen Sessions mit dem Ergebnis, dass sich danach kaum jemand an die Inhalte erinnern kann. Mindless Scrolling vom Feinsten. Besonders schön: Achtsamkeits-Content, unachtsam konsumiert.
10 Sekunden sind im Vergleich nicht lang. Wirklich nicht. Was wäre, wenn wir uns für die Zeitspanne auf schöne Dinge konzentrieren? Beispielsweise wenn du draussen in der Natur beim Wandern an einem Wasserfall vorbeikommst. Bleibst du 10 Sekunden stehen und geniesst den Moment bewusst oder zückst du nach 5 Sekunden dein Mobiltelefon, um ein Foto zu machen? Wann hast du das letzte Mal vor einem Kunstwerk gestanden und es wirklich aufmerksam betrachtet, ohne an etwas anderes zu denken?
Ich ertappe mich selbst immer wieder, wertvolle Lebenszeit mit sinnbefreiten Shorts zu verplempern, zu viele News zu lesen oder planlos zu scrollen. Vielleicht ist das einfach menschlich.
Trotzdem versuche ich schöne Momente bewusst zu geniessen. Zwar bin ich weit entfernt, dass aus 10-Sekunden-Momenten am Ende des Tages eine Stunde zusammenkommt. Doch es sind die bewussten kleinen schönen Momente im Leben, die den grossen positiven Unterschied ausmachen. Wer weiss, vielleicht hält sich Mindful Enjoying mit Mindless Scrolling sogar mal die Waage.
Ein fröhlicher Gruss und genussvolle 10 Sekunden, Ralph
